Kinder sind im Alltag mit denselben Stressfaktoren konfrontiert wie ihre Eltern. Auch wenn Spielplatzdynamik, Tests und Hausaufgaben nicht die gleichen langfristigen Auswirkungen haben wie Arbeits- und Beziehungsprobleme von Erwachsenen, können sie dennoch schwer auf kleinen Herzen lasten.
Um solche Gefühle zu bekämpfen und ein Gefühl der Ausgeglichenheit zu bewahren, integrieren viele Erwachsene natürliche Lösungen wie Cannabidiol (CBD) in ihre Gesundheits- und Wellness-Selbstfürsorgeroutine. Natürlich fragen sich einige Eltern, die die vielen gesundheitlichen Vorteile von CBD am eigenen Leib erfahren haben, ob CBD für Kinder sicher und eine mögliche Alternative für Medikamente ist?
Uns fehlen die nötigen Forschungsergebnisse, um die Wirksamkeit und langfristige Sicherheit von CBD bei Kindern beziehungsweise CBD Öl für Kinder vollständig zu verstehen.
Egal, ob es um die Sicherheit und Wirksamkeit eines CBD-Produkts wie CBD-Öl, CBD-Isolat oder CBD-Esswaren geht: In diesem Leitfaden über CBD für Kinder findest du alle Antworten, die du brauchst.
Was ist CBD?
Zunächst einmal ist CBD eines von 100 Phytocannabinoiden, die in den Nachkommen der Cannabispflanze - Hanf und Marihuana - vorkommen. In der Cannabispflanze ist CBD das am häufigsten vorkommende und wichtigste Cannabinoid und macht bis zu 40 % des Pflanzenextrakts aus.
Dieser Wirkstoff interagiert mit den körpereigenen Cannabinoid-Rezeptoren im Endocannabinoid-System (ECS), das die Regulierung des Herz-Kreislauf-, Atmungs-, Nerven- und Fortpflanzungssystems unterstützt. Das ECS beeinflusst wichtige physiologische Funktionen, wie z. B:
- Unterstützung des Schlafs
- Kontrolle des Appetits
- Regulierung des Stresslevels
- Moderation von Gedächtnis und Lernen
- Steuerung der Immunabwehr
- Motorische Kontrolle steuern
- Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung
Sowohl äußere als auch innere Faktoren können dazu führen, dass das ECS stark schwankt. Stress, Bewegung, Schlaf, Ernährung und andere Faktoren tragen dazu bei, dass das ECS optimal funktioniert, oder beeinträchtigen es.
Studien deuten jedoch darauf hin, dass CBD verhindern kann, dass Endocannabinoide abgebaut werden, so dass sie eine größere Wirkung im Körper entfalten können. Das macht es dem Körper leichter, ein natürliches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, das als Homöostase bezeichnet wird.
Ist CBD-Öl für Kinder sicher?
Da so viele Erwachsene CBD in ihre typischen Gesundheits-, Wellness- und Vitalitätsroutinen einbauen, ist es kein Wunder, dass viele Eltern unschuldig fragen, ob sie ihren Kindern CBD geben können. Wie sicher ist also CBD Öl bei Kindern?
Derzeit lautet die Antwort: Nein! CBD Öl für Kinder ist aufgrund fehlender Studien nicht empfehlenswert. Die Forschung ist schlichtweg noch nicht soweit, um hier eine positive Empfehlung zu geben.
Obwohl es verständlich ist, dass Eltern ihren Kindern helfen wollen, fehlen uns die nötigen Forschungsergebnisse, um die Wirksamkeit und langfristige Sicherheit von CBD bei Kindern vollständig zu verstehen. Selbst eine geringe Dosierung wird nicht empfohlen. Auch dann nicht wenn gegebenenfalls einige Online Shops etwas anderes propagieren. Es gibt zu wenige Erfahrungen, um selbst bei Erkrankungen wie Epilepsie (z.B. Dravet-Syndrom), Autismus oder anderen schwerwiegenden Krankheiten die Einnahme von CBD bei Kindern mit gutem Gewissen zu empfehlen. Die Risiken sind zu hoch und die Effekte zu gering, um die Wirkung von CBD und die Einsatzmöglichkeiten zu rechtfertigen.
Die Kinderneurologin Jennifer Griffith, MD, PhD, von der Washington University, hält Eltern häufig davon ab, diesen Weg einzuschlagen, indem sie auf das Fehlen von Langzeitstudien und die möglichen Nebenwirkungen für Kinder hinweist:
"Wenn ich meine Bedenken über CBD äußere, können Eltern verstehen, dass ich nicht versuche, ihnen etwas vorzuenthalten, das für ihr Kind hilfreich sein könnte. Vielmehr geht es mir um das Beste für ihr Kind. Die meisten Eltern verstehen und schätzen es, dass ich mich auf das medizinische Wohlergehen ihres Kindes konzentriere."
Der Arzt eines Kindes wird den Eltern wahrscheinlich nicht empfehlen, ihr Kind selbst mit CBD zu behandeln. Außerdem ist es für Minderjährige illegal, inhalierbare oder rauchbare CBD-Produkte zu kaufen oder zu erhalten.
Lesetipp: CBD bei Epilepsie
Wird man von CBD high?
Obwohl CBD weit verbreitet ist, haben viele Erwachsene falsche Vorstellungen von CBD. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass fast ein Drittel der Eltern der Meinung ist, die Einnahme von CBD sei im Grunde dasselbe wie der Konsum von Marihuana.
Aber das ist nicht der Fall.
Anders als Marihuana darf Hanf in den USA nur dann legal verkauft werden, wenn er nicht psychoaktiv ist.
Im Jahr 2018 wurde CBD auf Hanfbasis durch den Agriculture Improvement Act für den Freizeitkonsum von Erwachsenen legalisiert. Als Teil des Legalisierungsprozesses legte das Gesetz Folgendes fest: Um als Hanf eingestuft zu werden, durfte die Pflanze nicht mehr als 0,3 % THC enthalten - das Cannabinoid, das für den verräterischen Rausch von Marihuana verantwortlich ist.
Auch wenn CBD und THC einige Eigenschaften gemeinsam haben, sind sie nicht ein und dasselbe. Laut den Forschern des UCLA Center for Cannabis and Cannabinoids:
"Das bekannteste Cannabinoid ist Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC), das für das "High" von Cannabis verantwortlich ist und Wahrnehmung, Stimmung, Emotionen, Kognition und Motorik beeinflussen kann. Es gibt aber auch Cannabinoide wie Cannabidiol (CBD), die nicht psychoaktiv sind, aber nachweislich medizinisch nützliche Eigenschaften haben."
Das heißt, solange das CBD, das du einnimmst, reines CBD aus der Hanfpflanze ist, wirst du nicht high.
Lesetipp: CBD bei ADHS
Die besten Möglichkeiten für Erwachsene, CBD einzunehmen
Für Erwachsene kann sich CBD positiv auf ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität auswirken. Heutzutage gibt es verschiedene Einnahmemethoden.
Aber welche ist die beste für dich?
Die Antwort hängt von mehreren Faktoren ab, darunter:
- Deinen Gesundheits- und Wellnesszielen
- Deinem Tagesablauf
- Die zugrunde liegenden gesundheitlichen Probleme
- Wie schnell du Linderung erfahren möchtest
- Bequemlichkeit
Die drei beliebtesten Möglichkeiten, CBD einzunehmen, sind:
CBD unter der Zunge einnehmen
Auch bekannt als sublinguale Einnahme, ist dies die beliebteste Art für Erwachsene, CBD einzunehmen. Um CBD einzunehmen, legst du einfach ein CBD-Öl, eine Tinktur oder ein Minzbonbon unter die Zunge.
Das CBD löst sich in der Schleimhaut auf und wird direkt in den Blutkreislauf aufgenommen. Die sublinguale Methode umgeht den Verdauungstrakt und die Leber, was eine unmittelbarere Wirkung ermöglicht.
Je nach Art des sublingualen CBDs solltest du die Wirkung innerhalb von 15 bis 60 Minuten spüren. Und diese Wirkung kann bis zu sechs Stunden anhalten.
CBD Kautabletten und Gummibärchen einnehmen
Eine der einfachsten Möglichkeiten, CBD einzunehmen, ist das Kauen und Schlucken von CBD-Kautabletten oder -Gummis. Erwachsene können auch CBD-Gummis zur Energiegewinnung einnehmen. In jedem Fall dauert es bei CBD in Kautabletten länger, bis die Wirkung einsetzt, weil das CBD erst durch den Verdauungstrakt gefiltert werden muss.
Sie bieten den Vorteil, dass man CBD auch unterwegs einnehmen kann. Der Nachteil ist jedoch, dass sie etwas länger brauchen, um zu wirken.
In der Regel dauert es zwischen 30 und 120 Minuten, bis du die Wirkung spürst. Und die Wirkung sollte sechs bis acht Stunden anhalten.
Anwendung von CBD-infundierten Topika
Die letzte Möglichkeit, CBD zu verwenden, ist subdermal - also über die Haut. Gängige CBD-Präparate sind:
- Balsame
- Einreibungen und Roll-ons
- feuchtigkeitsspendende Creme
Egal, ob du CBD für empfindliche Haut nimmst oder nicht, jedes dieser CBD-Topicals kann einfach angewendet werden. So kannst du Muskelkater und trainingsbedingte Gelenksteifheit sofort lindern und gleichzeitig deine Haut pflegen. Einige der besten CBD-Präparate gegen Entzündungen sind Topicals - einfach zu kaufen und noch einfacher anzuwenden.
Außerdem enthalten die meisten Topicals verschiedene natürliche Inhaltsstoffe und ätherische Öle, die die positiven Wirkungen von CBD verstärken.
Was sind die Vorteile von CBD für Erwachsene?
Die tägliche Einnahme von CBD kann bei verschiedenen Gesundheitsproblemen sofortige Linderung verschaffen, z. B.
Bewegungsbedingte Schmerzen und Unwohlsein
Tägliche Bewegung ist ein wichtiges Mittel, um deine langfristigen Gesundheitsziele zu erreichen. Aber wenn du älter wirst, kann es sein, dass du nach einem langen Lauf oder einem besonders anstrengenden Heben anhaltende Gelenk- und Muskelbeschwerden verspürst.
Spürbarer Muskelkater kann dich bei deinen täglichen Aufgaben und Fitnesszielen behindern. Er kann dich auch ablenken und dein Leben stören und sich negativ auf deine Gesundheit, deine Stimmung und deinen Schlaf auswirken.
CBD kann dabei helfen, den Muskelkater zu lindern.
Wenn du deine Genesung beschleunigen willst, ist die Aufnahme von CBD in deine Pflegeroutine der optimale Weg, um schmerzende Muskeln und Gelenke zu lindern, die dich sonst dazu bringen könnten, ein Training oder einen Arbeitstag ausfallen zu lassen.
Indem du CBD zu dir nimmst und es auf die Problemzonen aufträgst, kannst du den Muskelkater an der Quelle bekämpfen. CBD ist in der Lage, die natürlichen Endocannabinoide zu imitieren und mit den Rezeptoren zu interagieren, um Beschwerden zu lindern und Signale zu blockieren.
Kurz gesagt: Wenn du CBD täglich in dein Trainingsprogramm einbaust, kannst du härter trainieren und dich schneller erholen.
Kann die Laune verbessern
Hast du plötzliche Stimmungsschwankungen oder fühlst du dich manchmal niedergeschlagen?
Schlechte Laune kann sich auf jeden Aspekt deines Lebens negativ auswirken, egal ob es um die Arbeit, zwischenmenschliche Beziehungen oder persönliche Ziele geht. Und wenn deine Stimmung ständig schwankt, kann es schwierig sein, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die am wichtigsten sind.
Manchmal brauchst du einfach einen kleinen Muntermacher. Die gute Nachricht ist, dass du CBD zur Stimmungsaufhellung einnehmen kannst.
Obwohl die Studien noch nicht abgeschlossen sind, scheint es eine positive Beziehung zwischen CBD und den Serotoninrezeptoren im Gehirn und im Magen-Darm-Trakt zu geben. Diese Rezeptoren übermitteln Nachrichten zwischen dem zentralen Nervensystem und dem peripheren Nervensystem und geben dem Körper Befehle, während sie gleichzeitig eine stabilisierende Wirkung auf verschiedene physiologische Funktionen ausüben.
CBD-Öl kann eine beruhigende Wirkung haben, die Körper und Geist entspannt, Spannungen abbaut und die kognitiven Funktionen fördert - es kann dir einen Schwung geben, der es leichter macht, eine positive Lebenseinstellung zu bewahren.
Kann deine Nerven beruhigen
Wenn du dich gestresst fühlst, bist du nicht allein. Laut dem American Institute of Stress:
- 33% der Erwachsenen geben an, sich extrem gestresst zu fühlen
- 77% der Erwachsenen erleben Stress, der ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigt
- 73% der Erwachsenen haben Stress, der sich auf ihre psychische Gesundheit auswirkt
- 48% der Erwachsenen haben aufgrund von Stress Schlafprobleme
Leider ist Stress ein fester Bestandteil des modernen Lebens.
Jeden Tag müssen wir uns einem endlosen Strom von Auslösern stellen, die aus allen Richtungen kommen. Vielleicht fühlst du dich durch deine Arbeit, deine Kinder, deine Beziehungen oder deine Gesundheit zunehmend unter Druck gesetzt.
Wenn du dich nicht darum kümmerst, kann Stress schädliche Auswirkungen auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben. Er kann so lähmend sein, dass sich selbst die einfachsten Aufgaben - wie Duschen oder aus dem Bett krabbeln - wie eine Sisyphusarbeit anfühlen.
Aber du darfst nicht zulassen, dass der Stress deinen Tag kontrolliert. Stattdessen musst du die Kontrolle über dein Stressniveau übernehmen. Kann CBD also das Nervensystem beruhigen? CBD kann dir helfen, das Steuer in die Hand zu nehmen. Es kann die Stressbewältigung unterstützen und deine Nerven beruhigen, ohne deinen Verstand zu vernebeln.
Es wird die zugrunde liegenden Probleme, die deinen Stress verursachen, nicht lösen, aber eine tägliche Dosis CBD könnte genau das Richtige sein, um deine Nerven zu beruhigen und dein geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Kann den Schlaf fördern
Die Bedeutung des Schlafs kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden.
Die Qualität deines Schlafs kann eine große Rolle für deine geistige und körperliche Gesundheit spielen. So heilt sich dein Körper, besonders nach anstrengenden Aktivitäten.
Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, hat das Auswirkungen auf deine Stimmung, deine Konzentration, dein Energieniveau und deine körperliche Leistungsfähigkeit. Michael Twery, Schlafexperte am National Institute of Health (NIH), sagt dazu:
"Schlaf wirkt sich auf fast jedes Gewebe in unserem Körper aus. Er beeinflusst Wachstums- und Stresshormone, unser Immunsystem, den Appetit, die Atmung, den Blutdruck und die Herz-Kreislauf-Gesundheit."
Aber um einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen, reicht es nicht aus, ein wenig zu schlafen. Du brauchst einen qualitativ hochwertigen Schlaf - einen erholsamen Schlummer mit mehreren REM-Zyklen.
Indem du CBD-Öl zu einem wichtigen Bestandteil deiner nächtlichen Routine vor dem Schlafengehen machst, kannst du deinen rasenden Geist beruhigen und deine körperliche Anspannung lindern - beides kann dazu führen, dass du dich ständig hin und her wälzt. Viele schlaffördernde CBD-Produkte enthalten außerdem schlaffördernde Inhaltsstoffe wie Melatonin, Kamille und Baldrianwurzel.
Du kannst auch Hanfgummis für den Schlaf einnehmen.
Kann den Blutdruck und die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen
Dein Herz ist das wichtigste Organ deines Körpers; wenn es richtig funktioniert, profitieren alle anderen Körperteile davon.
Aber mit zunehmendem Alter wird die Aorta - die Hauptschlagader des Herzens - dicker, steifer und weniger flexibel, wodurch das Herz härter arbeiten muss und der Blutdruck steigt.
Wenn du ein langes und gesundes Leben führen willst, musst du dich auf die Förderung deiner kardiovaskulären Gesundheit konzentrieren. Während Ernährung, Schlaf und Bewegung in dieser Hinsicht von grundlegender Bedeutung sind, kannst du die Herzgesundheit mit einer täglichen Dosis CBD zusätzlich unterstützen.
CBD kann die Herzgesundheit verbessern, indem es die Blutgefäße erweitert, den Blutfluss erhöht und einen gesunden Blutdruck unterstützt.
Fazit
Sind CBD-Produkte wie CBD-Öl also sicher für Kinder? Auch wenn sich die Meinung mit weiteren Forschungen ändern könnte, fehlen uns derzeit die wissenschaftlichen Beweise, die die Annahme stützen, dass CBD für Kinder sicher ist. Daher kann der Kinderarzt oder die Kinderärztin den Eltern empfehlen, nach alternativen Lösungen für die Behandlung von Unruhe, Stress, Schmerzen oder Schlafproblemen ihrer Kinder zu suchen.
Wenn du jedoch auf der Suche nach einer effektiven Möglichkeit bist, deine körperliche und geistige Gesundheit zu unterstützen, könnte CBD die Lösung sein.
Aber du darfst nicht jedem CBD-Hersteller vertrauen, denn es gibt so viele, die CBD-Produkte anpreisen und Behauptungen aufstellen, die sie nicht belegen können. Stattdessen solltest du deine Quelle kennen.
